Ashtanga Yoga
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Présentation
Séance d’Ashtanga Yoga (1 ère série dirigée)
Séance d’Ashtanga Yoga (1ère série dirigée) dans le respect de la lignée de Sri Pattabhi Jois enseignée par Sarah diplômée d'Ashtanga Yoga Mysore et étudiante à KPJAY/SYC en Inde.
La séance comprend 1h ou 1h15 de pratique et 1/4h de relaxation guidée.
Âge minimum : 10 ans
Équipement minimum obligatoire : une tenue confortable
Matériel : Tapis fournis sur demande
Tarifs: 12€ le cours d'essai. 17€ le cours à l'unité
L’Ashtanga Yoga est une méthode dynamique dans laquelle les postures sont enchainées les unes aux autres en continu, liant posture, mouvement et respiration. C’est une pratique progressive, où la séquence débute par des salutations au soleil puis des postures debout, assis et allongé. L’Ashtanga Yoga, qui est un yoga plutôt sportif, demande une petite condition physique au départ. Dans ce style de yoga, l’accent est mis avant tout sur la pratique posturale, les « Asanas » et la mobilité globale du corps par la fluidité du mouvement et la connexion avec le souffle dans les différentes postures. Ce type de yoga améliore l’endurance, la concentration, renforce le corps et l’assouplit.
Du 1er juin au 15 septembre, les cours du dimanche sont dispensés à la pointe du Gouron.
Thèmes
- Tourisme
Toutes les dates et horaires
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Tarifs
17 euros le cours à l'unité.
12 euros le cours d'essai.